Zdrowy tryb życia jest zawsze na topie, a aktywność fizyczna to jego niezbędny element,  który decyduje o sprawności fizycznej oraz niewątpliwie wpływa na nasze dobre samopoczucie.

Odpowiednia dawka ruchu pozwala obniżyć ciśnienie, przeciwdziałać chorobom układu krążenia, otyłości, cukrzycy oraz  zadbać o zdrowy kręgosłup i odporność. Już teraz korzystając z wiosenno-letniej aury na zewnątrz warto poświęcić nawet 30 minut dziennie dla aktywności fizycznej. To pozwoli nam nie tylko utrzymać swoje ciało w zdrowiu, ale także skutecznie przeciwdziałać trudnościom psychologicznym na jakie w ostatnim czasie byliśmy szczególnie narażeni.

Niezależnie od tego czy zdecydujecie się na sesję jogi w parku, poranny jogging, czy rolki lub rower ze znajomymi, do każdej aktywności warto się dobrze przygotować.

Uzupełnij akcesoria i odzież sportową i spraw, że Twoje codzienne ćwiczenia staną się jeszcze przyjemniejsze! Sport i moda coraz częściej idą w parze!– kolaboracje marek sportowych i najbardziej znanych projektantów nie są już niczym zaskakującym.

W jaki sposób sport przeniknął do świata wielkiej mody i jak ją zmienia? Oblicze mody kształtują obecnie trendy z lat 80. i 90., w których najważniejsze są pierwiastki sporty style!

Światem sterują obecnie pokolenia X, Y i Z, a dla nich lata 80. i 90. są ważną częścią życia, ze względu na to, ze przeżywały wtedy swoją młodość! Spory wpływ na rozbuchanie popularności mody lat 80. i 90. Ma również jej luźny, niezobowiązujący charakter. Trendy z obu tych dekad, a zwłaszcza wcześniejszej, ukształtował sport. To wtedy w Ameryce szaloną popularność zdobył bodybuilding, który wykreował nowe wzorce męskości i kobiecości.

Decyzja o wprowadzeniu zdrowych nawyków do codziennego trybu życia wymaga od nas nie tylko zdobycia motywacji, ale również odpowiedniego przygotowania.

Dobra baza to podstawa!

„Wiosną częściej niż zwykle aktywnie spędzamy czas na świeżym powietrzu. Poranny jogging, wypad na rolki lub joga w parku wymagają odpowiedniego stroju. Warto, aby ubrania do ćwiczeń były wygodne oraz pozwalały na swobodę ruchów. Świetnie sprawdzi się tu zestaw: legginsy i stylowa bluza. Pamiętaj, aby każdy trening zacząć od rozciągania – pomoże Ci w tym taśma oporowa, którą zabierzesz z sobą wszędzie. Zmieści się nawet w małej, sportowej saszetce.” – Sandina, stylistka FORUM Gliwice.

Bez względu na to czy najlepiej czujecie się na ringu czy na macie do jogi, czy wolicie ćwiczenia statyczne czy pasjonuje was dynamiczny jogging, w waszej garderobie nie może zabraknąć sportowych legginsów, które znajdziecie zarówno w 4F jak i 50Style!

Na sklepowych półkach dominują te z wysokim stanem, krótkie jak kolarki, uszyte ze specjalistycznych, elastycznych, trwałych i szybkoschnących materiałów. Design? Do wyboru gładkie plamy kolorystyczne w malarskie wzory i nadruki z logo właśnie w stylu lat 80 i 90.

Kolejny krok? Odpowiednio dobrany stanik sportowy!

Wśród najczęściej polecanych modeli między innymi te bezszwowe, efektownie powycinane po bokach lub/i na plecach. Pamiętajcie jednak, że w wyborze idealnego topu do ćwiczeń najważniejszy jest nie wygląd, a odpowiednio dopasowany rozmiar!

Świetną alternatywą jest jednoczęściowy kombinezon, który okaże się niezastąpiony podczas wieczornej jogi albo sesji cross fit! Niezbędne sprzęty do wszelkiego rodzaju ćwiczeń sportowych znajdziecie między innymi w Carrefour oraz Martess Sport!

Nie od dziś wiadomo także, że diabeł tkwi w szczegółach lub jak w tym przypadku – w akcesoriach.

W końcu kto choć raz zapomniał na trening gumki do włosów ten wie, że to najkrótsza droga do zrujnowanie dobrego nastawienia jeszcze przed rozpoczęciem rozgrzewki! Oprócz gumki sprężynki warto pamiętać o lekkiej, pojemnej, odpornej na wilgoć i zabrudzenia torbie. W zależności od uprawianej dziedziny sportu sportowa torba przyda się gdy będziesz potrzebować zabrać ze sobą kostki do strechingu, matę do jogi, czy ochraniacze oraz taśmy i rękawice bokserskie. Wszystkim miłośnikom jazdy na rowerze polecamy także odwiedzić salon Vision Express w celu dopasowania odpowiednich okularów sportowych!

Cokolwiek nie byłoby modne w akcesoriach i odzieży sportowej, pamiętaj że to ruch i Twoja aktywność liczą się najbardziej!

Ruch pobudza krążenie krwi, a co za tym idzie – wpływa na lepsze dotlenienie organizmu. Pozytywnym skutkiem jest wydajniejsza praca mózgu, mięśni i wszystkich organów, co w efekcie – paradoksalnie – zmniejsza poczucie zmęczenia i napięcia psychicznego!

Porządne zmęczenie się pomoże nam wyjść z trudnych chwil silniejszymi. Nie tylko pod względem poprawy ogólnej kondycji fizycznej, ale przede wszystkim dzięki zdobytej świadomości tego, że własnymi siłami byliśmy w stanie sprostać każdej sytuacji. Zamiast kolejnego odcinka serialu na Netflixie warto zainwestować ten sam czas w spokój głowy i ciała. Nasze ciało i serce nam za to podziękuje.

Podane ceny mogą się różnić od cen rzeczywistych w sklepie stacjonarnym.